おやじになる前にケアしたい

おやじボディになってまずきになるのが見た目。

シャツがはちきれそうに突き出ておなかをかっこ悪いと思う人はおおいはず

しかしそれ以上に問題となるのが健康面の影響。

おなかがぽっこりとでた内臓脂肪型肥満高血糖、高血圧、脂質異常症などになり放っておくとメタボリックシンドロームを発症。

動脈硬化を引き起こして心筋梗塞などの重大な病気の引き金に。

仕事が忙しくてダイエットなんてしてる時間がないと言ってると大切な健康を失いますよ。

健康的にやせるには食事と運動両面からのアプローチが必要です。

食事は一日三回。規則正しくとるのが基本。欠食して空腹が続くと体が脂肪を溜め込んでしまいます。

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