運動不足がたたってる体系

20代のころは食べても太らなかったのになんで年々体重の増加する人がふえるのでしょう

年齢を重ねると太りやすくなるのは基礎代謝が落ちてくることが原因とされます。

基礎代謝とは呼吸する体温を一定に保つなど生命活動に使われるエネルギー代謝のこと。

18歳くらいにピークを迎えてそのごは徐々に低下します。

昔と同じ食事をしていても太るのはそのためです。

まだ男性の場合は30代.40代の働きさかりともなると日々の仕事に追われて残業して深夜に夕食をとる、付き合いで宴会が増えるなど乱れた食生活を送りがちになります

それが体重増加に拍車をかけるのですそのうえ休日は家でゴロゴロして運動不足ではでっぷりおなかでしまりのはいおやじボディへと変化します。

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